サプリ・プロテイン

人気3メーカーのホエイプロテイン徹底比較!ビーレジェンド・マイプロテイン・オプチマムニュートリション

トレーニングをしている方で一番多く利用しているサプリメントがプロテインです。そのため、多くのメーカーがプロテインを販売しているので、初めて買う方はどれを買おうか悩むと思います。今回はプロテイン選びで悩んでいる方必見!!私…

サプリ・プロテイン

ジムトレーナーがおすすめする減量中でもおいしいプロテインバー「コンバットクランチ」

減量中になると「甘いものが食べたーい」ってなる方も多いのではないでしょうか。これは栄養が不足してくると人間の体に起こる自然現象のようなもので、このような状態を我慢しすぎないことも減量を成功させるポイントです。 今回はジム…

トレーニング

世界一受けたい授業でやっていた花粉症筋膜ヨガのやり方と、実際にヨガトレーナーがやって みた感想

今回は世界一受けたい授業でやっていた花粉症筋膜ヨガについてご紹介します。 花粉症筋膜ヨガのやり方や効果があると言われる理由について、ヨガインストラクターの筆者 が調べてみました。 ヨガで花粉症対策しましょう! 花粉症筋膜…