最近のヨガはネットで動画を見ながら、自宅でも手軽にできて便利ですよね。 外出するのが難しい今日この頃、自宅ヨガで運動不足を解消しながらダイエットはいかがでしょうか？ 今回はヨガのダイエット効果についてご紹介します。 ヨガ…