トレーニング 自宅で出来るHIITトレーニング（タバタトレーニング）のやり方！簡単おすすめメニューも紹介
HIIT（ヒット）は「短時間で効率よくダイエットできる」と最近、人気沸騰のトレーニングです！
4分間に20秒の筋トレと10秒のインターバル（休憩）を繰り返すことで、脂肪燃焼効果を高め、持久力もＵＰします。
HIITとは「Hi...
2020.02.06
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