割れた腹筋に憧れて腹筋運動を自宅で一生懸命している人は多いと思います。 しかし、なかなか何の器具もないと腹筋運動はやりにくいものです。 そこでおすすめなのが「シットアップベンチ」です。 シットアップとは俗にいう腹筋運動の…

近年フィットネス人気が急上昇しており、ジムへ入会して通っている方も増えたのではないでしょうか。合わせて急増しているのが、自宅に筋トレ器具を設置してトレーニングする「自宅トレーニー」です。自宅で好きな時間に好きなマシンを使…

自宅でウェイトトレーニングをしたい、と考えている人は多いでしょう。 トレーニングジム通いから解放されて、いつでもすぐにトレーニングできるのは魅力です。 とはいえ、どこのどの製品を買えばいいのかわからないという人も多いでし…

体を鍛えている人なら、一度は「下半身が鍛えられない」と悩んだことがあるでしょう。 実際、筆者も筋トレを始めたころは、なかなか下半身が鍛えられませんでした。 上半身ばかりがパンプアップされ、ひどくバランスの悪い体型になって…

腹筋ローラーとは 腹筋ローラーは自宅で腹筋を手軽に鍛えることができる筋トレグッズの一つです。非常にコンパクトで部屋に置いていても場所をとりません。 しかし、その割に腹筋に強烈な負荷をかけることができるので「腹筋トレーニン…

バランスボードPROの基礎情報 バランスボードPROの基礎情報は以下のとおりです。 メーカー名：Fungoal 価格：9,700円（Amazon） サイズ：タテ80cm×ヨコ21cm×高さ11cm 効果：体幹強化・関節機…