二の腕痩せに最適！床ディップス

猫背の人やデスクワークの人、 前屈みで仕事をする人は 上腕三頭筋の筋力が低下しているかも！？

腕の引き締めにはここの筋トレが重要です！

座りながら簡単にできるので、テレビを見ながらでも行えます！

・やり方

肩甲骨寄せて胸張るように意識しながら、ヒジを内側に向かって曲げて、伸ばす。

・難易度

初心者→お尻つけたまま10回×3セット

中級者→お尻上げて10回×3セット

上級者→お尻上げて20回3セット