アメリカ発!The Mirror Workout-ミラーワークアウトとは?自宅でハイテクトレーニングを

Mirrorで利用できる主なワークアウト トレーニング
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自宅トレーニングができるThe Mirror Workout-ミラーワークアウトをご存知ですか!?

すでにアメリカで話題になっているミラーワークアウトは、専用のインタラクティブミラーを使うのがカギ。

一体どのようなトレーニングができるのか、早速ミラーワークアウトの特徴をチェックしましょう。

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ミラーワークアウトとは?

ミラーワークアウトとは?

出典:MIRROR

ミラーワークアウトは、自宅で行うバーチャルなトレーニング法です。2018年にMirror社より販売された、専用のトレーニングミラーを利用して行います。

豊富なトレーニングがラインアップ

姿見サイズのミラーで行うワークアウトには、20種類以上のリアルタイムトレーニング、そしてオンデマンドの2つのトレーニングがあります。

リアルタイムでは毎週50以上の豊富なエクササイズが追加され、時間やレベルに合わせた選択が可能です。

こだわりメニューがラインナップしているオンデマンドでは、10,000以上のエクササイズから特に気になる部位を集中的にトレーニングできます。

自宅にいながらもワンパターンにならず、継続しやすいです。理想的なボディラインにマッチした、エクササイズを楽しめるでしょう。

インストラクターがエクササイズをバックアップ

インストラクターがエクササイズをバックアップ

出典:MIRROR

Mirrorメンバーになると、リアルタイムワークアウトにおいてインストラクターがエクササイズ法をサポートをしてくれます。

選りすぐりのエキスパートが、より良いエクササイズをアドバイス。効果を実感できるよう、最適なトレーニング法を提案してくれます。

さらに$40追加で専属トップトレーナーのレッスンも可能。トレーニングは30分間でエクササイズごとの支払いとなりますが、家族なら人数無制限に利用できます。

ワークアウトをアプリでコントロール

出典元:MIRROR

ワークアウトをスタートするには、Mirror専用アプリMirror Workout Companionをスマホにダウンロードします。

対応オペレーティングシステムは、IOSとAndroidです。ワークアウトを、スマホからリモコン感覚でコントロール。またトレーニングをしながら、spotifyにアクセスして音楽も楽しめます。

さらにApple Watchとシンクロナイズで、心拍モニターや消費カロリーも一目でチェック可能です。

メンバー登録でトレーニングをやり放題!

メンバー登録でトレーニングをやり放題!

出典元:MIRROR

Mirrorメンバー限定で、ワークアウトが無制限に利用できます。個人に合わせたトレーニングをカスタマイズしながら、充実したボディメイキングが可能です。

また家族最大6人までワークアウトを使用でき、皆さんでミニスタジオ風なトレーニングが楽しめます。トレーニングのモチベーションも上がり、効果もアップ。

Mirrorメンバーシップは1年有効で、毎月$39の会員費がかかります。家族で利用することで、さらにコスパの良いトレーニングとなるでしょう。

ミラーワークアウトの種類

Mirrorで利用できる主なワークアウト

出典:MIRROR

Mirrorが提供するハイテクノロジーなミラーで利用できる、さまざまなワークアウトをリストアップしました。

  • ボクシング
  • キックボクシング
  • 心拍トレーニング
  • ダンス
  • ピラティス
  • 全身リラックスヨガ
  • ツイストフローヨガ
  • コンビネーション筋力強化
  • ストレッチ
  • ボディビルディング

主にボディのストレッチに重点を置いた、ワークアウトがラインアップしています。

コンビネーション筋肉強化ではバレー・ヨガ・ピラティスを組み合わたワークアウトです。体幹からのバランストレーニングが可能です。

ほかにもコンビネーションメニューがたくさんあるので、適切なワークアウトがお手の物。全身を動かしながら筋肉強化ができ、基礎代謝量もメキメキアップします。

ワークアウトミラーの購入法とスペック

ワークアウトMirrorの購入法とスペック

出典:MIRROR

トレーニングをしないときは普通の鏡としても利用できる、ミラーの値段や購入法をまとめました。基本的なスペックもチェックしましょう。

ミラーの購入法

ミラーは公式サイトから購入できます。現時点ではアメリカのみの発送です。

Mirror公式ホームページ:https://www.mirror.co/how-it-works

ミラーの価格

ミラーは公式サイトで$1,495で販売されています。日本円では約164,076円です。

また30日間無料体験ができるので、価格の負担なく試せます。

ミラーのスペック

  • サイズ…高さ132.08cmx幅55.88cmx奥行き3.6cm
  • ディスプレイ画素数…1080フルHD
  • スクリーンサイズ…40インチ:101.6cm
  • ビュー範囲…178°
  • プロセッサー…クアッドコア
  • ステレオ…10x2watt
  • カメラ…5メガピクセル
  • 素材…カーボンスチールフレーム、ミネラルブロンズコーティング
  • 立て掛け、壁掛け設置可能

ミラーワークアウトでメリハリボディをキープ

ミラーワークアウトでメリハリボディをキープ

出典元:MIRROR

ミラーワークアウトなら、専用ミラーとアプリで簡単に自宅でトレーニングができます。自分に適切なワークアウトで、ベストなボディラインを維持しましょう!

カオリ トマゾーニ

イタリアで在宅ライターを5年しています。絵を描くことと音楽鑑賞が大好きな、イタリアン主婦です♪
トレンディな美容情報を、海の向こうからダイレクトに送り届け、さまざまな悩みを解決!全身のアンチエイジングは、キレイになる!という気持ちで、美しさが維持できます。皆さん一緒に頑張りましょう!

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