自宅トレーニングができるThe Mirror Workout-ミラーワークアウトをご存知ですか！？
すでにアメリカで話題になっているミラーワークアウトは、専用のインタラクティブミラーを使うのがカギ。
一体どのようなトレーニングができるのか、早速ミラーワークアウトの特徴をチェックしましょう。
ミラーワークアウトとは？
出典：MIRROR
ミラーワークアウトは、自宅で行うバーチャルなトレーニング法です。2018年にMirror社より販売された、専用のトレーニングミラーを利用して行います。
豊富なトレーニングがラインアップ
姿見サイズのミラーで行うワークアウトには、20種類以上のリアルタイムトレーニング、そしてオンデマンドの2つのトレーニングがあります。
リアルタイムでは毎週50以上の豊富なエクササイズが追加され、時間やレベルに合わせた選択が可能です。
こだわりメニューがラインナップしているオンデマンドでは、10,000以上のエクササイズから特に気になる部位を集中的にトレーニングできます。
自宅にいながらもワンパターンにならず、継続しやすいです。理想的なボディラインにマッチした、エクササイズを楽しめるでしょう。
インストラクターがエクササイズをバックアップ
出典：MIRROR
Mirrorメンバーになると、リアルタイムワークアウトにおいてインストラクターがエクササイズ法をサポートをしてくれます。
選りすぐりのエキスパートが、より良いエクササイズをアドバイス。効果を実感できるよう、最適なトレーニング法を提案してくれます。
さらに＄40追加で専属トップトレーナーのレッスンも可能。トレーニングは30分間でエクササイズごとの支払いとなりますが、家族なら人数無制限に利用できます。
ワークアウトをアプリでコントロール
出典元：MIRROR
ワークアウトをスタートするには、Mirror専用アプリMirror Workout Companionをスマホにダウンロードします。
対応オペレーティングシステムは、IOSとAndroidです。ワークアウトを、スマホからリモコン感覚でコントロール。またトレーニングをしながら、spotifyにアクセスして音楽も楽しめます。
さらにApple Watchとシンクロナイズで、心拍モニターや消費カロリーも一目でチェック可能です。
メンバー登録でトレーニングをやり放題！
出典元：MIRROR
Mirrorメンバー限定で、ワークアウトが無制限に利用できます。個人に合わせたトレーニングをカスタマイズしながら、充実したボディメイキングが可能です。
また家族最大6人までワークアウトを使用でき、皆さんでミニスタジオ風なトレーニングが楽しめます。トレーニングのモチベーションも上がり、効果もアップ。
Mirrorメンバーシップは1年有効で、毎月＄39の会員費がかかります。家族で利用することで、さらにコスパの良いトレーニングとなるでしょう。
ミラーワークアウトの種類
出典：MIRROR
Mirrorが提供するハイテクノロジーなミラーで利用できる、さまざまなワークアウトをリストアップしました。
- ボクシング
- キックボクシング
- 心拍トレーニング
- ダンス
- ピラティス
- 全身リラックスヨガ
- ツイストフローヨガ
- コンビネーション筋力強化
- ストレッチ
- ボディビルディング
主にボディのストレッチに重点を置いた、ワークアウトがラインアップしています。
コンビネーション筋肉強化ではバレー・ヨガ・ピラティスを組み合わたワークアウトです。体幹からのバランストレーニングが可能です。
ほかにもコンビネーションメニューがたくさんあるので、適切なワークアウトがお手の物。全身を動かしながら筋肉強化ができ、基礎代謝量もメキメキアップします。
ワークアウトミラーの購入法とスペック
出典：MIRROR
トレーニングをしないときは普通の鏡としても利用できる、ミラーの値段や購入法をまとめました。基本的なスペックもチェックしましょう。
ミラーの購入法
ミラーは公式サイトから購入できます。現時点ではアメリカのみの発送です。
Mirror公式ホームページ：https://www.mirror.co/how-it-works
ミラーの価格
ミラーは公式サイトで＄1,495で販売されています。日本円では約164,076円です。
また30日間無料体験ができるので、価格の負担なく試せます。
ミラーのスペック
- サイズ…高さ132.08cmx幅55.88cmx奥行き3.6cm
- ディスプレイ画素数…1080フルHD
- スクリーンサイズ…40インチ：101.6cm
- ビュー範囲…178°
- プロセッサー…クアッドコア
- ステレオ…10x2watt
- カメラ…5メガピクセル
- 素材…カーボンスチールフレーム、ミネラルブロンズコーティング
- 立て掛け、壁掛け設置可能
ミラーワークアウトでメリハリボディをキープ
出典元：MIRROR
ミラーワークアウトなら、専用ミラーとアプリで簡単に自宅でトレーニングができます。自分に適切なワークアウトで、ベストなボディラインを維持しましょう！
